教室里的黄金座位可以预防近视?


新学期伊始,网络上流传着这样一张防近视的“黄金座位”图片:

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所谓能预防近视的“黄金座位”真的存在么?

真相:

坐前排坐后排对近视影响没有那么大。

我们知道,长时间近距离用眼、户外活动时间过少,是导致儿童青少年近视的最主要环境影响因素。这是因为,我们的眼睛看远时睫状肌放松,晶状体变薄。看近时睫状肌收缩,晶状体变厚。

如果睫状肌长期保持收缩状态,就会逐步丧失调节能力,导致假性近视的发生。此时,如果及时调节,缓解睫状肌的紧张状态,就可以恢复到正常视力。

“坐教室两侧,会导致斜视吗?”

真相:

斜视与位置无关,或与近视有关。

斜视是指眼外肌力量不平衡,两眼不能同时注视目标的情况。斜视的成因比较复杂,有先天性的原因,后天的外伤、高度屈光不正等情况,都可能会导致斜视。

敲黑板,划重点啦!

坐在教室侧面位置看黑板时,一般会把脖子也转过去,而不是侧着眼看黑板,所以并不会导致斜视。

“坐在哪里不重要!”

重要的是改变不良的视觉行为和视觉环境!

近视的发生,除了极少数遗传因素,更多和视觉环境及行为有关。大部分学校每周都会调换一次座位,这样对孩子的眼睛调节有一定好处。所以,与其纠结“黄金座位”,不如帮助孩子改变不良的视觉行为和视觉环境:

①培养良好的用眼行为

读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸);写字时执笔角度要合适,与纸面的角度在40-50度之间;不要歪头或躺着看书,不要走路看书,不在晃动的车上看书。

②保证良好的用眼环境

读书写字时要有充足的光线;使用台灯时要打开室内的照明灯;不要在过亮、过暗的光线下读写;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

最后,小何提醒家长们 :

青少年儿童处于视力发育的关键时期,日常一定要多留心他们的视力变化,应该每半年到专业机构进行一次医学验光,建立视觉健康档案,跟踪视力发育情况。


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