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户外活动是有效、经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动可间歇进行，增加户外活动的次数，保障户外活动的时长。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。寒假天气冷不想出门，室内运动可以预防近视吗？室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户...
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不要等到孩子真的近视了，戴上了“小眼镜”，才后悔没有早点干预，及时发现！目前，我国眼科临床中的一项新技术——「MRT多光谱屈光地形图」检查，能够提前预测近视的出现！「MRT多光谱屈光地形图」检查，通过拍摄孩子眼底屈光地形，能及时检查出视网膜周边是否出现了明显的远视性离焦，通俗点说，就是能检查出，孩子眼轴增长、近视出现的倾向！孩子的眼底屈光地形，是不断变化的。因此，每隔一段时间，进行一次「MRT多光...
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科学防控近视，孩子的“眼轴”长度测量检查，多久做一次比较好？建议每年不少于2次。“眼轴长度”，是指眼球前后径的长度。就像孩子的身高增长，代表着孩子的身体发育一样，眼轴长度的数值，代表着孩子眼球的发育状况，更对防控近视有重要意义！因为，大多数孩子得近视，都是由于眼轴太长了！超出了同龄正常范围。密切关注眼轴长度，能及时、准确地知道孩子近视及近视不断增长的症结所在！同时，研究表明，在孩子得近视的前一年里，...
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读写姿势要正确“一拳一尺一寸”记心间观看屏幕时，肩部保持放松，上背部扩展，上臂与前臂成90°，腕放松，规则地呼吸。写作业，读书的时候姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。充分利用课间休息“目”浴阳光居家网课使用电子产品不可避免，但是为了我们的眼睛长期稳定的工作，请同学们一定遵循“3010”法则，充...
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今天小何就和大家聊聊筛查报告中经常会出现的一些名称，都有着怎样的意思。1、裸眼视力：又称未矫正视力，指未经任何光学镜片矫正所测得的视力，包括裸眼远视力和裸眼近视力。2、矫正视力：指用光学镜片矫正后所测得的视力。包括远距矫正视力和近距矫正视力。3、屈光不正：当眼处于非调节状态（静息状态）时。外界的平行光线经眼的屈光系统后，不能在视网膜黄斑中心凹聚焦，因此无法产生清晰的成像，成为屈光不正，包括近视、远视、...
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